เก็บตกจากผู้มีสุขภาพดี

เก็บตกจากผู้มีสุขภาพดี

1. ควรเดินประมาณ 100 ก้าว หลังจากทานข้าวอิ่มแล้ว

2. ควรออกกำลังกายอย่างน้อย 3 วันๆละ 30 นาทีทุกๆสัปดาห์

3. การออกกำลังกายทำให้หายป่วยการปวดหัวได้

4. การทำงานในวัยสูงอายุเป็นการทำให้เลือดไหลเวียนดี ไม่ซึมเศร้าเฉา